Reguli de igienă personală pentru copii: spălarea corecta a mâinilor

Pasul 1: Udă-ți mâinile cu apă curată.

Pasul 2: Aplică o cantitate suficientă de săpun pe mâini.

Pasul 3: Freacă palmele între ele, apoi fiecare deget, unghiile și spatele mâinilor pentru cel puțin 20 de secunde.

Pasul 4: Clătește bine mâinile sub jet de apă curată.

Pasul 5: Usucă mâinile cu un prosop curat sau lăsă-le să se usuce la aer.

Copiii sunt adesea absorbiți de joc și explorare, făcând din spălarea pe mâini o activitate peste care pot trece cu ușurință. Uneori, refuzul poate fi legat și de disconfortul apei prea reci sau prea calde, sau poate pur și simplu nu înțeleg de ce este atât de important să se spele pe mâini. De asemenea, lipsa unui obicei format încă de mici contribuie la neglijarea acestei practici esențiale.

Este esențial să îți speli mâinile înainte de mese, după folosirea toaletei, când vii acasă de afară, după ce ai strănutat sau tușit în mâini și după ce ai atins animalele. Aceste momente cheie ajută la îndepărtarea microbilor de pe mâini și la menținerea unei sănătăți generale bune.

Spălarea pe mâini doar cu apă poate îndepărta unele impurități, dar nu este suficientă pentru a elimina majoritatea microbilor sau virușilor. Utilizarea săpunului este esențială pentru o spălare corectă a mâinilor în igiena personală la copii, deoarece acesta ajută la distrugerea și îndepărtarea eficientă a microbilor.

• Fii un exemplu – Copiii trebuie învațați cel mai bine prin exemplu. Explică cum te speli corect pe mâini cu apă și săpun.
• Folosește joaca– Transformă spălarea pe mâini într-un joc sau o poveste, unde microbii „răi” sunt învinși de „eroii Apă și Săpun”.
• Creează rutine – Introdu spălarea mâinilor în rutina zilnică, înainte de mese și după mersul la toaletă, pentru ca cel mic să învețe acest obicei.
• Utilizează recompense și laude – Lauda și micile recompense pot motiva copiii să își amintească să se spele pe mâini.

Crearea unui obicei necesită răbdare și consecvență. Stabilește momente fixe în zi pentru spălarea mâinilor. Păstrarea săpunului și a unui prosop la îndemână îl va face pe copil să își amintească de această activitate importantă. Transformă mâinile curate într-o calitate! 

Învață-l că trebuie să aibă acest obicei oricând, chiar și după lecția de engleză pentru copii de grădiniță, dacă aceasta a implicat plastilină, culori sau cine știe ce alte accesorii cu consecințe colorate pe mânuțe.

De asemenea, discuțiile despre importanța spălării pe mâini și cum aceasta îi protejează de microbi și îi menține sănătoși sunt esențiale pentru a construi respectul față de regulile de igienă personală pentru copii.

Iată o listă cu cele mai frecvente boli sau afecțiuni care pot fi prevenite prin menținerea unei bune igiene a mâinilor și, implicit, sănătății:

• Gastroenteritele virale – Cauzate de viruși precum norovirusul sau rotavirusul, aceste infecții ale stomacului și intestinelor pot provoca greață, vărsături, diaree și dureri abdominale. Spălarea mâinilor poate reduce semnificativ răspândirea lor.
• Gripa – O infecție respiratorie acută cauzată de virusurile gripale, aceasta se transmite ușor de la o persoană la alta prin intermediul mâinilor contaminate și al suprafețelor infectate.
• Infecțiile respiratorii acute – Inclusiv răcelile comune, sunt cauzate de diverse virusuri care afectează nasul, gâtul și plămânii. Spălarea mâinilor este una dintre cele mai eficiente metode de a preveni transmiterea acestora.
• Hepatita A – O boală infecțioasă a ficatului cauzată de virusul hepatitic A, aceasta se transmite prin ingestia de alimente sau apă contaminate sau prin contact direct cu o persoană infectată. Igiena mâinilor joacă un rol crucial în prevenirea acestei boli.
• Infecții cutanate – Cum ar fi impetigo (bube dulci), care este o infecție bacteriană contagioasă a pielii, poate fi prevenită printr-o igienă adecvată a mâinilor.
• Conjunctivita – O inflamație a conjunctivei (membrana transparentă care acoperă partea albă a ochiului), conjunctivita este adesea cauzată de virusuri sau bacterii care pot fi transmise prin mâini contaminate.
• Infecții cu streptococi și stafilococi – Aceste bacterii pot cauza o varietate de afecțiuni, de la infecții ușoare ale pielii până la boli mai grave, precum pneumonia. Spălarea mâinilor poate reduce riscul de a dezvolta infecții cauzate de aceste bacterii.
• Enterovirusuri – Pot cauza o varietate de simptome, de la cele asemănătoare gripei până la afecțiuni mai severe, cum ar fi meningita (o infecție a învelișurilor care înconjoară creierul și măduva spinării).

Într-o lume plină de microbi, spălarea corectă a mâinilor rămâne una dintre cele mai simple, dar eficiente metode de a ne proteja sănătatea.

Educația și formarea de obiceiuri sănătoase de igienă în rândul copiilor sunt pași esențiali pe care părinții îi pot face pentru a asigura sănătatea acestora.

Cu răbdare, creativitate și prin exemplul personal, putem transforma spălatul pe mâini dintr-o corvoadă într-o activitate plăcută și responsabilă. Este însă important ca cel mic să fie înconjurat de modele în acest sens. Nu ai de unde să știi pe cine va copia pentru aceste obiceiuri. Poate fi chiar și profesorul de limba engleză!

Copilului tău îi place spălatul pe mâini? Spune-ne în comentarii!